Postny reset dla kobiet- Dr Mindy Pelz

 

Tytuł:Postny reset dla kobiet            

Cykl:

Liczba stron:350

Wydawnictwo: Znak

 POST TO NAJSZYBSZA I NAJSKUTECZNIEJSZA DROGA DO ZDROWIA. POMAGA SPALAĆ TŁUSZCZ. DODAJE ENERGII. REGULUJE HORMONY.

Doktor Mindy Pelz od wielu lat pokazuje, jak pościć zgodnie z potrzebami kobiecego ciała. Pokazuje proste triki i daje dietetyczne narzędzia. Pomaga kobietom rozwinąć indywidualny postny styl życia.

Setki tysięcy kobiet, takich jak ty, już doświadczyło uzdrawiającej siły postnego resetu!
• Jak przejść od całodziennego jedzenia do postu przerywanego (13–15-godzinnego)?
• Jak przygotować się do dłuższych głodówek (15–72-godzinnych)?
• Jak pościć zgodnie ze swoim cyklem?
• Jak za pomocą postu zresetować swój organizm i wyregulować hormony?
• Jak dobrze zakończyć post i jak często do niego wracać?

Nie pozwól, żeby problemy, które bagatelizują lekarze, zawładnęły twoim życiem. Nie wybieraj kolejnej przypadkowej diety cud. Odzyskaj kontrolę nad swoim zdrowiem i życiem. Zacznij pościć, uwolnij potężną siłę w sobie i bądź nie do zatrzymania! 

(opis z Lubimy Czytac.pl)

Zawsze zastanawia mnie jak niektórzy robią to, że mają tyle energii i chęci do robienia czegokolwiek. Szczególnie w okresie zimowym, kiedy słońca jest jak na lekarstwo i praktycznie cały czas jest ciemno, szaro i ponuro. Z pomocą tego rozwiązania przychodzi nam poradnik "Postny reset dla kobiet". Pewnie zastanawiacie się czemu tylko dla kobiet, otóż organizm kobiety jest bardziej wymagający i więcej się w nim dzieje niż u mężczyzn. 

Poradnik jest bardzo dobrze rozłożony tematycznie. Otóż mamy tutaj 3 części. Pierwsza część zawiera wiedzę naukową czyli wszystko od czego należy zacząć każdą nową naukę. Zawiera ona 4 rozdziały, które wprowadzają nas dokładnie w temat postu i jak to działa. Pokazuje kilka dróg, które możemy obrać idąc w postny reset.

Kolejna część pokazuje jak możemy zmieniać sobie post i wręcz się nim bawić. Dowiemy się również jakie pokarmy wesprą nasze hormony w danym czasie oraz co daje nam, a także jak działa postny cykl. Pokazane są grafiki, które ułatwiają poznanie i zrozumienie tego cyklu. Z łatwością można dostosować to dla siebie indywidualnie. 

Ostatnią częścią jest przykład takiego trzydziestodniowego postnego resetu. Mamy tutaj wszystko opisane od A do Z. Jak zacząć, jak się przygotować oraz czego unikać. Co zrobić aby taki post nie był dla nas czymś trudnym. Wszystko jest tutaj ładnie przedstawione.

Kiedyś wszystkie posty czy diety były dla mnie zmorą i czarną magią. Zawsze twierdziłam, że to ogrom zachodu, który jest niewiele warty. Będąc mamą i pracując zawodowo ciężko czasem dodatkowo myśleć o sobie. Nie widziałam takiej opcji, żeby przejść na jakiś post o którym już dość sporo słyszałam. Jednak zawsze myślałam, że robienie 2 obiadów to już za dużo przy tej ilości obowiązków. Ta książka pokazała mi jednak, że wystarczy zmienić kilka składników i mogą to być posiłki dla całej rodziny. W znacznej części tego poradnika znajdziemy również dużo przepisów, które można wykorzystać. Postny reset ma ogrom zastosowań i można go również wykorzystać do pomocy w leczeniu niektórych dolegliwości zdrowotnych. Wszelkie porady oraz informacje zdrowotne są odpowiednio potwierdzone przez ekspertów w tej dziedzinie. Nie jest to pisane przez kogoś bez zupełnie żadnej wiedzy na ten temat. Autorka dokładnie wiedziała co ludzi może zainteresować i przedstawiła to w przystępny sposób, który nawet mnie zaciekawił. Zdecydowanie poradnik zostanie ze mną na dłużej, abym mogła skorzystać i wdrożyć się we wszystkie szczegóły postnego resetu.

[Współpraca reklamowa z Wydawnictwem Znak]